Ağrıya İyi Gelen Yağlar
Nane ve biberiye yağı, spor sonrası sakatlanmalar ve kas spazmları için mucizeler yaratabilirler. İki yağ türü de sirkülasyonu arttırır, kasların eski gücünü toplamasını sağlar ve ağrı hissini hafifletir.
Ağrıyan bölgeye hangi yağ iyi gelir?
Nane ve biberiye yağı, spor sonrası sakatlanmalar ve kas spazmları için mucizeler yaratabilirler. İki yağ türü de sirkülasyonu arttırır, kasların eski gücünü toplamasını sağlar ve ağrı hissini hafifletir. Ağrı kesici bitkisel yağlar nelerdir?
Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız. Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır. Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz. Eklem ve kas ağrılarına hangi yağ?
Baş ağrısı, kas ağrısı ve eklem ağrılarını dindirir
Özellikle alın ve şakaklara uygulanan nane yağı, bilişsel performansı artırabileceği gibi kas gevşetici ve zihinsel olarak da rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Baş ağrısıyla birlikte nane yağının kas ve eklemlerdeki ağrıya da iyi geldiği gerçeği söz konusudur. Eklem ağrılarına hangi bitkisel yağlar iyi gelir?
Karanfil yağı da kekik ve nane yağı gibi eklem ve kas ağrılarında kullanılabilir. Ağrılı bölgeye ne iyi gelir?
Doku yenilenmesini hızlandırıcı etkisinden dolayı sıklıkla yara bakımında kullanılan sarı kantaron aynı zamanda ağrı kesici, idrar söktürücü, ödem attırıcı ve iltihap giderici etkileri ile de sıkça tercih edilir. Kantaron yağının ağrı kesici özelliği var mı?
GECE YATMADAN ÖNCE AYAKLARINIZIN ALTINA LAVANTA YAĞI SÜRÜN
Uçucu yağlar arasında sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle öne çıkan lavantayı ayak altına sürüp uyumak, sağlıklı ve dinlendirici bir gece geçirmenizi sağlıyor. Kas gevşetici ağrı kesici bitkiler nelerdir?
3) Bitkisel Yağlarla Masaj
Bitkilerin çayları olduğu kadar yağları da sırt ağrılarını hafifletebilmektedir. Özellikle bazı bitkisel yağlar kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatma konusunda oldukça etkilidir. Malzemeler: 5-10 damla kekik, nane, badem, Hindistan cevizi ve/veya okaliptüs yağı. Ayak altına hangi yağ sürülür?
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir. Sırt ağrısı için hangi yağ?
Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve hardal yağından bir karışım elde edin. Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın. 10 dakika boyunca bacaklarınıza masaj yaptığınızda yağların kan dolaşımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz. Hangi yağ kas gevşetir?
D vitamini: Kemik sağlığı için önemlidir; balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bakımından zengindir. Bacak ağrısına ne iyi gelir yağ?
İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor. Uzmanlar, “Omega- 3'ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün” tavsiyesinde bulunuyor. Kemiklere hangi yağ iyi gelir?
Balık Yağı
Omega-3 yağ asitleriyle zengin balık yağı romatizmalı hastaların bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcıdır. Romatizma, eklem iltihabı ve ağrılar gibi semptomlarla ilişkilidir. Balık yağı bu semptomların azaltılmasına katkıda bulunur.
SON YAZILAR
